5 STAPPEN OM AF TE VALLEN
DUURZAAM & COMFORTABEL

Bewezen methode om slimmer je doel te bereiken

Ik help je om de voordelen van verschillende elementen van het ketogeen dieet, intermittent fasting, carnivoor dieet en andere wetenschappelijk onderbouwde, baanbrekende benaderingen optimaal te benutten.Β 

Gecombineerd met geavanceerde coachingtechnieken zijn dit bewezen methoden die veel cliΓ«nten hebben geholpen. Ze zijn echter altijd op maat gemaakt, omdat er nooit een 'one size fits all'-oplossing is voor structureel gewichtsverlies.

GEEN HONGER
GEEN BIZARRE WORKOUTS

Stap 2
Coaching

Ik denk dat het een van de meest gemaakte fouten is om in actie-modus te schieten, zonder een dieper inzicht in de onderliggende problemen te hebben.

Daarom zullen we eerst de weg effenen, bereiden we de auto voor, zorgen we voor voldoende proviant en zorgen onze eindbestemming glashelder is, voordat we beginnen aan onze 'road trip'.

Hierdoor is de kans op noodstops lager, zijn we voorbereid als we een lekke band krijgen en zijn we er sneller.

Stap 4
Afvallen

Hier zetten we de kracht van het WLW Gewichtsverlies Model Β© in, dat de nieuwste wetenschap, datamodellen, persoonlijke voorkeuren en daadwerkelijke voortgang combineert om je wekelijks gedetailleerde aanbevelingen te geven.

Het doel is om je lichaam 'metabool flexibel' te maken. Hiervoor passen we elementen toe van het ketogeen dieet, het carnivoordieet, balanceren we de eiwitinname en passen we een (optionele) strategie van intermitterend vasten of een OMAD-strategie toe.

Klanten benadrukken altijd hoe eenvoudig het programma is om te volgen. Vooruitgang kost tijd en toewijding, maar met de juiste aanpak hoef je geen honger te lijden, chagrijnig, moe of ongeconcentreerd te zijn.Β 

Stap 1
Data & kennis

Om te begrijpen waar te beginnen, is het essentieel om te weten waar je vandaan start.

We verzamelen verschillende gegevens over zowel je fysieke als mentale toestand met de nieuwste technologie en coachingtools. Dit stelt ons in staat om een gepersonaliseerde aanpak te creΓ«ren, je voortgang te volgen en meer impact te maken.

We gebruiken ook de WLW Academy om je efficiΓ«nt te leren welke elementen de meeste impact hebben op je gezondheid - en waarom. Dit helpt enorm om de verandering blijvend te maken en zorgt voor aanzienlijke verbeteringen in meetbare kennis.

Stap 3
Gewichtsverlies voorbereiding

DiΓ«ten staan bijna synoniem voor het jojo-effect en een verstoord metabolisme. De reden: slechte voorbereiding en verouderde kennis.

Om dit te voorkomen zullen we je lichaam leren om in ketose te komen, waarbij je leert om vet te gebruiken voor energie. Bovendien zullen we je macro balans aanpassen om ervoor te zorgen dat je metabolisme niet inzakt.Β 

Dit vereist een delicaat evenwicht en de juiste begeleiding. Het stelt je echter in staat om sneller, gezonder en structureel af te vallen in de volgende stap.

Stap 5
Balans

Na de meer gecontroleerde fase van gewichtsverlies laten we je lichaam geleidelijk wennen aan een andere voedings-samenstelling. Natuurlijk kun je je gewicht behouden door de rest van je leven op elke hap die je eet te letten of alleen maar boerenkool-shakes te drinken, maar ik vind dat ijs, pizza, sushi en wat drankjes ook bij het leven horen.Β 

We zullen langetermijngewoontes opbouwen die passen bij een gebalanceerde levensstijl, die jij - en waarschijnlijk ook je dierbaren - graag de rest van je leven zult volhouden. Bovendien zullen we reflecteren op wat we hebben bereikt en dit inzichtelijk maken in cijfers.

data & knowledge

Stap 1

Om te begrijpen waar te beginnen, is het essentieel om te weten waar je vandaan start.

We verzamelen verschillende gegevens over zowel je fysieke als mentale toestand met de nieuwste technologie en coachingtools. Dit stelt ons in staat om een gepersonaliseerde aanpak te creΓ«ren, je voortgang te volgen en meer impact te maken.

We gebruiken ook de WLW Academy om je efficiΓ«nt te leren welke elementen de meeste impact hebben op je gezondheid - en waarom. Dit helpt enorm om de verandering blijvend te maken en zorgt voor aanzienlijke verbeteringen in meetbare kennis.

coaching

Stap 2

Ik denk dat het een van de meest gemaakte fouten is om in actie-modus te schieten, zonder een dieper inzicht in de onderliggende problemen te hebben.

Daarom zullen we eerst de weg effenen, bereiden we de auto voor, zorgen we voor voldoende proviant en zorgen onze eindbestemming glashelder is, voordat we beginnen aan onze 'road trip'.

Hierdoor is de kans op noodstops lager, zijn we voorbereid als we een lekke band krijgen en zijn we er sneller.

voorbereiding gewichtsverlies

Stap 3

DiΓ«ten staan bijna synoniem voor het jojo-effect en een verstoord metabolisme. De reden: slechte voorbereiding en verouderde kennis.

Om dit te voorkomen zullen we je lichaam leren om in ketose te komen, waarbij je leert om vet te gebruiken voor energie. Bovendien zullen we je macro balans aanpassen om ervoor te zorgen dat je metabolisme niet inzakt.Β 

Dit vereist een delicaat evenwicht en de juiste begeleiding. Het stelt je echter in staat om sneller, gezonder en structureel af te vallen in de volgende stap.

gewichtsverlies

Stap 4

After the needed mental and physical preparation we unleash the power of the WLW Weight Loss Model Β©.

Dit wordt de hoeksteen van onze reis naar gewichtsverlies en combineert de nieuwste wetenschap, geavanceerde modellen, je persoonlijke voorkeuren en werkelijke vooruitgang om je wekelijks gedetailleerde aanbevelingen te geven.

The model has the goal to make your body metabolically flexible. To do this we create a customized approach that works for you β€” based on elements of the ketogenic diet, carnivore diet, with the right protein balance and (optional) intermittent fasting or an OMAD strategy.Β 

Contrary to what you might expect given the results we achieve is that clients always underline how easy the program is to do. Progress takes time and dedication, however, with the right approach it doesn’t require being hungry, grumpy, tired or unfocused.Β 

balans

Stap 5

Na de meer gecontroleerde fase van gewichtsverlies laten we je lichaam geleidelijk wennen aan een andere voedings-samenstelling. Natuurlijk kun je je gewicht behouden door de rest van je leven op elke hap die je eet te letten of alleen maar boerenkool-shakes te drinken, maar ik vind dat ijs, pizza, sushi en wat drankjes ook bij het leven horen.Β 

We zullen langetermijngewoontes opbouwen die passen bij een gebalanceerde levensstijl, die jij - en waarschijnlijk ook je dierbaren - graag de rest van je leven zult volhouden. Bovendien zullen we reflecteren op wat we hebben bereikt en dit inzichtelijk maken in cijfers.

Kennis creΓ«ert bewustwording bewustwording creΓ«ert verandering

Ik vind dat mijn cliΓ«nten altijd zelf achter het stuur moeten zitten, ook als het gaat om leren en het nemen van beslissingen. Maar ik zal je copiloot zijn om je te helpen soepel te navigeren en sneller te leren.

Van theorie naar praktijk

Terwijl je leert in de WLW Academy, krijg je praktische ervaring met die nieuwe kennis. Het resultaat: ideeΓ«n die aanslaan - en verandering die blijvend is.

Onbewust onbekwaam

Naast een (meetbare) enorme groei in toepasbare kennis, realiseren cliΓ«nten zich ook dat ze niet wisten hoezeer ze deze kennis misten voordat ze begonnen.

Meetbare groei
In toepasbare kennis

Mijn cliΓ«nten vergaren in korte tijd een enorme hoeveelheid relevante kennis. Dat helpt ze niet alleen om betere keuzes te maken, maar ook om die direct in te passen binnen hun eigen situatie.

Physiologische
kennis

Voedings-
kennis

Gebaseerd op kwalitatieve verbeteringen gerapporteerd door cliΓ«nten

Spreek gemakkelijk af online

90% van mijn klantgesprekken zijn online.

Hierdoor verdwijnen niet alleen de meeste geografische uitdagingen, maar het past ook bij mijn visie van 'done > perfect', omdat er geen tijd verloren gaat aan reizen en de impact op je workflow of gezinsleven tot een minimum beperkt blijft.

Nadat we zijn gestart, deel ik een link naar mijn online agenda, waar je eenvoudig een tijdslot kiest voor een (video)gesprek dat past in onze beide agenda's (zonder onnodig 'heen-en-weer').

Heb de mogelijkheid fysiek af te spreken

Niets is beter dan een persoonlijke ontmoeting (behalve als het betekent dat niet haalbaar is). Daarom bied ik ook aan elkaar fysiek te ontmoeten als extra, wanneer de locatie het toelaat.

Ik heb vele klanten die ik ontmoet in de regio Amsterdam (waar ik woon) die uit bijv. Utrecht, Den Haag of Rotterdam komen.

Normaal gesproken is een fysieke ontmoeting voor de eerste paar sessies, waarna we overstappen op de digitale variant. Dit valt namelijk samen met het feit dat het programma 'praktischer' wordt naarmate we meer voortgang boeken.

WAT IS JOUW DOEL &
HOE KAN IK HELPEN

KRAAK de afval CODE in 31:57 minuten

Neem 1:57 om de video te bekijken. Als je daarna nog steeds geΓ―nteresseerd bent (ondanks dat ik alle dingen die ik niet doe benadruk), kies dan een tijdslot voor een gratis videogesprek van 30 minuten.

Als je na ons gesprek (en mijn 2e poging om je van het tegendeel te overtuigen) nog steeds overtuigd bent, maken we een plan om aan de slag te gaan. Anders schudden we elkaar de (virtuele) hand en wens ik je het allerbeste.Β 

GEEN RISICO
GEEN DRUK

Ontdek nu wanneer jij jouw afval-doelstelling kunt bereiken

Leer in 1 minuut wanneer je jouw gewichtsverlies-doelstelling zou kunnen bereiken. Ik verkoop geen onrealistische droomscenario's, maar geef je feedback op basis van de nieuwste wetenschap en geavanceerde datamodellen. Het belangrijkste element is echter: echte klantervaring.Β 

Number Calculation

(voorbeelden)





Help Image βœ–

Word lid van mijn nieuwsbrief

Laat je gegevens achter en leer hoe ook jij op een slimmere manier kunt afvallen

Hai!πŸ‘‹

Als je vragen hebt, stuur me gerust een berichtje via onderstaand formulier.

Customized Weight Loss Timeline

Get your HPC Weight Loss Timeline & 5-step Action Plan to understand where you stand, where you want to go & how to get there. 

Fully customized to you.